譚崔瑜伽-幾何壇城的療癒

畫壇城的專注修練

在畫紙上從無到有地一筆一畫建構出力量的原型，那是聖王瑜伽下的支脈，藉由幾何的建構過程訓練專注的能力，建構而成的結果是壇城，那是譚崔瑜伽的主要修練媒介之一，藉由有形有色的圖騰，開啟真知灼見的智慧，讓大腦回歸到深度平靜裡，消減生活種種雜訊對身體/生理/心理/心靈⋯⋯等的干擾，從多年來累積學員的反饋歸納起來，畫畫壇城有讓近期生活體驗到處境正向好轉，物·質生活條件提升，精神失調好多了⋯⋯等的經驗，提起筆畫畫線條，或上上顏色，這是瑜伽裡，很適合大人小孩的身心療養方法，歡迎追蹤工作坊，或線上課程。

Satsang真理共修 & 淨靜心2H完整練瑜伽

從Satsang課及瑜伽課也能深入經藏-了解生活裡的瑜伽

當然每一幅我們看到幾何壇城都有它代表的意義及崁入的智慧與力量，就像聽見（大腦自動產生酸梅圖像）或看見酸梅，舌下自然就會開始分泌唾液，所以對於這些壇城的智慧「十慧母Dus Mahavidya」，以及瑜伽必讀的經典「瑜伽經」「薄伽梵歌」，還有一些古德聖人留下的「奧義書」及小品詩歌選集，在For YogArt也常以淨靜心2H完整練習，或者Satsang與真理智慧共修的課程分享，讓瑜伽練習開始深入生活，因知道而用在生活上，開始無時無刻練瑜伽。

Satsang是在瑜伽靜修林中每天必修的早晚課，從靜心開始，然後梵唱，再加入經典智慧的分享或導讀，在1-1.5小時的時間裡，大家正綜合練習著瑜伽四大道：聖王瑜伽、奉愛瑜伽、智慧瑜伽、及行為瑜伽，For YogArt的Tara老師也提供Satsang課程，讓在城市練習瑜伽的我們，也可以體驗它的美妙，說不定您也會像Tara老師一樣，愛上Satsang。

陰瑜伽—脈輪陰瑜伽

陰瑜伽亦是與哈達瑜伽相同的精神，以經典記載創造人的順序，來安排練習的體位，這並不是傳承的瑜伽序列，而是Tara老師在一次騎乘不合適的公路車時受傷復元用的練習，漸漸成熟並自然成形為一套陰瑜伽，當把它分享給家人及朋友，也小試於課堂時，發現它很受人喜愛，於是它開始常常服務大家，這是脈輪陰瑜伽。

陰瑜伽—經典陰瑜伽

在練習脈輪陰瑜伽的同時，Ｔara正在修練Sri Vidya，在詮釋及體會經典時，融合一起練習，所以稱其為經典陰瑜伽，用身體體驗經典的空無及創造，由內而外地釋放，它是脈輪陰瑜伽的進階深入版，舊生或上過經典及Satsang課程的學生們，能夠同時感受脈輪淨化與自體修復的啟動。