練習者反饋

2000年時，因為疫情生活步調終於慢下來，人生的前半段花了很多的力氣，在追求外在的成就和試圖獲得別人的讚賞和認同，但是獲取金錢和成功，並不等於快樂。越是向外汲汲營營，內心越覺得空虛，總覺得少了什麼。 

疫情開始不久，無預警的健康突然亮起紅燈，原本追求的目標已經不再是首要目標，突然發現應該要好好呼吸，好好運動，好好生活。 

2021年就在人生低潮時期，遇見Tara 老師，重新定義了我對瑜珈的認識，開啟了一連串身心的練習，也展開了與自己內心的對話。 經過好一段時間的練習，終於能開始放輕放慢腳步，嘗試跳出慣性的思考模式，隨興ㄧ點點，凡事try try 看，少一些些抱怨，結果生活中意外的多了很多驚奇和美好。 感謝Tara老師的教導和陪伴，課堂上很多的歡笑，也有很多感動的淚水。

瑜珈就是生活，我ㄧ定會努力持續下去。所有的安排都是最好的安排。

友祺

眼睛的醫生

Tara老師教授的瑜珈，很不一樣，讓一切變得簡單，一期八堂的Sivananda yoga，簡單精確，常用很生活的比喻引導，帶著你突破以為的限制，規律上完8堂，一期又一期，心 開始慢慢變得簡單， 淺嚐到油然而生的喜悅，脈輪陰瑜珈的課程更是迷人，是難以言喻的迷人，沈浸在體式裡，慢慢的釋壓，閉上眼睛享受停留、享受每一個當下，享受放下過多用力的美好，在體式裡靜心，真的超級釋壓，也會發現做其他瑜珈體式練習時，身體的進步。 

除了墊上身體的練習，For YogArt還有stasang、讀經，很生活，Tara 老師的梵唱很有魅力，總能在聲音裡聽到瑜珈，感覺到很純粹的喜悅無窮無盡充滿力量的聲音，原來「唱歌」「聲音」是這麼一回事，原來全心全意是這麼回事，就這樣練著墊上的瑜珈、練著頭腦和聲音的瑜珈、參加冥想共修、生活瑜珈打卡練習，原來不用這麼用力的比較、證明自己、評判、向外抓取，原來不用這麼複雜，喜悅是本來的面貌，原來生活可以是這樣的。

For YogArt 同學們分享著好物、美食、優美的文字與讀物、生活中把握當下的各種體悟， 鼓勵支持彼此，能夠遇見這樣的瑜珈，聽見這些生命經歷的分享，是很幸福的事。 Tara老師的瑜珈 很不一樣，這樣的瑜珈會在生活裡慢慢發酵，一次又一次的aha！開始走出慣性，開始看得見生活裡的美好，喜悅、珍惜、感恩油然而生，展開不一樣的生命。如果想的不只是身體的練習、解鎖動作，想要知道瑜珈是什麼？想要體驗到傳說中瑜珈的魅力，Tara老師是很好的選擇，來上上課，或許一週一次，花一點時間規律試個一期，或許會喜歡上這規律。

涵文

很Yogic的瑜伽老師

記得好像是2018年，為了促進孩子和我的身體健康，我們一起走進當時在士東路底的For YogArt瑜珈教室，開始了瑜珈體位法的練習。而當時的我，覺得身心有些失衡，想重新拾回年輕時能淨化身心的古典瑜珈和靜心，找回身心的平衡和諧。

很歡喜士東的教室，有股純淨安靜，在空間裡流動。非常開心遇見Tara老師，在這裡學習了一套有傳承的Sivananda瑜珈、呼吸法，有很多很多開心的TryTry看，也可以慢練、深練，練習一輩子，也練習在動作中，覺知、收攝、專注、靜心，淨化自己的身心，安靜地回到自己。

For YogArt的課程，很豐盛，有讓人很能放鬆、伸展、休息的陰瑜珈和Yoga Nidra。有讀<瑜珈經>等智慧書，有梵唱Satsang、淨靜心、還有悅性強度很高的課，像是無盡藏的慧母壇城畫，每個課程皆能觸及真理、啟發生活的智慧。

在這裡持續穩定的練習，身心多了一些些開心、美好、寧靜、喜悅。Tara老師有菩薩摩訶薩的習氣喔，能和深愛瑜珈、精進修練，又能引領瑜珈深入生活的Tara老師學習和守護，是個祝福!。

Mei

英文老師

"在瑜加中生活，在生活中前行。" 大概是2015年，在走路回家途中看到了For YogArt教室，敲開教室的門＂哈囉！我想問有體驗課嗎？＂老師親切的說＂歡迎參觀來上課＂，邊領我進入教室瀏覽，敲定體驗課時間，這是我第一次見到Tara老師，一直以來對於yoga印象都是柔軟度很好的人，也聽到不少朋友說上完很放鬆，體驗課後就開始陸續上了一陣子的課程，直到工作越來越忙~就停了！在2020年又再開始我的瑜加旅程.... 每間瑜伽教室都各有特色，從體驗過程中總能開眼界、觀察自己，畢竟每個老師都有擁護者，而我則是For YogArt的頭號粉絲，也是一直在上課的地方，推薦給大家體驗在瑜加中生活！

ＵＥ懿

For YogArt超級粉絲 

給Tara老師：老師的瑜伽課，在我精神狀態變動大大時候， 上課給予我支持，身體的練習也帶著情緒抒發、精神穩定。我也接觸到Raga、冥想、Yantra，許多瑜伽練習～ 很好玩、很有趣，印度文化很美很美

家嫻

年輕藝術家暨美術老師

Tara老師的陰瑜伽課內容淺顯易懂，並且有效抒緩我久坐帶來的背痛，持續練習之下，我的背痛獲得明顯的改善。

守洵

身體很僵硬的國三生

很幸福遇到For YogArt~

每次覺得自己怎麼好歪樓要歪掉了...Tara老師總是引導我們讀聖賢經典；Satsang的真理共修，讓我們持續學習，也獲得了真摯的情誼；生活中課程上老師温柔的引導實踐生活瑜珈，瑜珈生活，也是獲益良多！

筱嫻

也很愛爬山的瑜伽老師